03-02-2017 06:39 - Santé : la prise du petit déjeuner traditionnel pourrait limiter les risques de maladies cardiaques
Sahara Medias - Une étude récente américaine a révélé que la prise régulière du petit déjeuner peut protéger contre les maladies cardiovasculaires.
Selon un rapport de l’université américaine de cardiologie, la prise tôt le matin d’importantes quantités de calories et la réduction des quantités d’aliments consommés la nuit, réduisent les risques de crises cardiaques et d’accidents vasculaires.
Pour cette équipe de chercheurs il est peut être aussi important d’organiser les heures de repas que de savoir ce que l’on doit manger.
Prendre régulièrement son petit déjeuner affirme la responsable de l’équipe, peut vous protéger contre les maladies cardiaques et le contraire pourrait exposer à l’obésité, la malnutrition et le diabète.
Pour les médecins, les meilleurs repas sont ceux à base de fruit, de légumes, de céréales entières, les produits laitiers peu écrémés, le poulet et les poissons.
Ils recommandent de limiter la consommation des viandes rouges, le sel et les repas mélangés à du sucre.
